دوران نقاهت بعد از عمل کیست مویی [نحوه خوابیدن+مراقبت های لازم]

کیست مویی کیسه ای پر از مو و بقایای پوست مرده است که در انتهای استخوان دنبالچه تشکیل می شود. دوران نقاهت پس از جراحی به نوع عمل و بخیه بستگی دارد. در برخی موارد، ممکن است چند ماه طول بکشد.

به طور معمول، بهبودی و نقاهت عمل جراحی کیست مویی بین 1 تا 3 ماه طول می کشد. دوره نقاهت عمل کیست مویی با لیزر، معمولاً به طور قابل توجهی کاهش می یابد.

نقاهت بعد از لیزر کیست مویی نهایتاً دو الی 4 هفته می باشد. اما روش های جراحی باز و بسته کیست مویی با توجه به نوع درمان و شرایط بیمار نقاهت طولانی تری دارد.

مطلب مرتبط: هزینه درمان کیست مویی با لیزر چقدر است؟

یکی از موارد مهم در نتیجه درمان کیست مویی، بهبودی سریع و بدون بازگشت و عود مجدد سینوس مویی، رعایت نکات و مراقبت های لازم در دوران نقاهت بعد از عمل کیست مویی می باشد. علاوه بر رعایت بهداشت فردی، تغییر در سبک زندگی نیز می‌تواند در پیشگیری از کیست مویی موثر باشد

در این مقاله از کلینیک پایتخت، راهنمای جامع دوره نقاهت عمل کیست مویی، از نحوه خوابیدن تا مراقبت های بعد از جراحی از جمله نحوه پانسمان کیست مویی و مراقبت از زخم کیست مویی را طبق توصیه های دکتر متخصص کیست مویی به شما ارائه خواهیم داد.

بعد از عمل کیست مویی چکار کنیم

بایدها و نبایدهایی که بعد از عمل کیست مویی باید رعایت شود:

• بهداشت را رعایت کنید.
• لباس نخی راحت و گشاد بپوشید.
• به طور مرتب دست ها و بدن خود را بشویید.
• از حمام سیتز استفاده کنید و باسن خود را در آب گرم خیس کنید.
• از کمپرس گرم روی ناحیه آسیب دیده استفاده کنید.
• شستشوی زخم کیست مویی را به طور مرتب انجام دهید.
• موقع نشستن بعد از عمل کیست مویی از بالشتک های دوناتی شکل استفاده کنید.

ورزش برای حفظ سلامت کلی بعد از عمل کیست مویی مفید است. فعال بودن و نگه داشتن وزن بدن در محدوده سالم از بهترین راه ها برای افزایش ریکاوری است.
بسته به شرایط، پزشک ممکن است برخی تمرینات سبک را توصیه کند. این تمرینات، اگر منظم انجام شوند، با افزایش گردش خون در بدن یبوست را کاهش می دهد.

❌نباید های بعد از عمل کیست مویی:

برای بهبودی بهتر پس از عمل کیست پیلونیدال، انجام اقداماتی برای کاهش فشار روی دنبالچه و جلوگیری از عفونی شدن ناحیه بسیار مهم است:

• از نشستن طولانی مدت خودداری کنید و از فعالیت هایی مانند بلند کردن اجسام سنگین یا ورزش های شدید اجتناب کنید.
• تا زمان بهبودی کامل پس از عمل کیست مویی از رابطه جنسی خودداری کنید.
• سعی نکنید ناحیه آسیب دیده را مالش دهید، زیرا این کار می تواند خطر عفونت را افزایش دهد.
• فست فود و مواد غذایی چرب، شیرین و تند را محدود کنید.

مطلب مرتبط: اگر کیست مویی درمان نشود (عوارض عمل نکردن کیست مویی)

نحوه خوابیدن بعد از عمل کیست مویی

پس از عمل کیست مویی چگونه بخوابیم؟

به گزارش سایت pristyncare.com:

After your pilonidal sinus surgery, you can either sleep on your stomach or your side. Either of these sleeping styles can help relieve the strain on your back and buttocks. However, when lying on your side, be careful not to curl into a position that stretches the lower back.
می توانید به روی شکم یا پهلو بخوابید. باید به گونه ای بخوابید که به کاهش فشار روی کمر و باسن کمک کند. نحوه خوابیدن بعد از عمل کیست مویی نباید به صورت طاق باز و به شکلی باشد که بر روی ناحیه کیست فشار وارد کند.

نقل قول از سایت www.pristyncare.com

استحمام بعد از عمل کیست مویی

پس از یک یا دو هفته، بیمار می تواند دوش بگیرد. با این حال، باید محل جراحی را خشک نگه دارید و بعد از حمام زخم را خشک کنید.

مطلب مرتبط: درمان خانگی کیست مویی کمر + “تخلیه چرک”

بعد از عمل کیست مویی چند روز باید استراحت کرد

سایت guysandstthomas.nhs.uk در مورد اینکه بعد از عمل کیست مویی چند روز باید استراحت کرد می گوید:

:Most people take 7 to 10 days off work after surgery. This depends on

how you feel
if you have an active job
the type of surgery you had
You can do as much as you feel that you can manage after surgery. However, it is important to avoid heavy activities until your body has a chance to recover

اکثر افراد پس از عمل کیست مویی 7 تا 10 روز از کار خود مرخصی می گیرند.
مدت زمان استراحت بعد از جراحی کیست مویی به موارد زیر بستگی دارد:
چه احساسی دارید (درد یا بهبودی؟)
نوع شغل تان به صورت نشسته است یا سرپایی ؟
نوع جراحی که داشتید
نکته مهم این است که تا زمانی که بدن شما فرصتی برای بهبودی پیدا کند، باید از فعالیت های سنگین خودداری کنید.

نقل قول از:
https://www.guysandstthomas.nhs.uk/health-information/pilonidal-sinus-surgery/after-surgery

مراقبت های بعد از عمل کیست مویی

برخی از نکاتی که پس از عمل کیست مویی در دوران نقاهت باید رعایت شود شامل موارد زیر است:

• داروهای مسکن که پزشک تان تجویز می کند را سر موقع مصرف کنید.
• هرگز بیش از دوز توصیه شده مصرف نکنید.
• بعد از مصرف داروهای مسکن نباید رانندگی کنید.
• تا بهبودی کامل از بلند کردن وسایل سنگین خودداری نمایید
• میوه، سبزیجات و غلات کامل بخورید.
• روزانه 8 تا 10 لیوان آب بنوشید.
• دو بار در روز از ملین نرم کننده مدفوع و مکمل فیبر استفاده کنید.
• تا زمانی که زخم شما خوب نشده است شنا نکنید.
• تا 6 الی 8 هفته بعد از جراحی دوچرخه سواری نکنید.

مطلب مرتبط: آیا کیست مویی با دارو درمان می شود؟

مراقبت از زخم بعد عمل کیست مویی

چگونه از زخم بعد از عمل کیست مویی مراقبت کنیم؟ اگر جراحی کیست مویی با بخیه انجام شده باشد:
جراح ممکن است بعد از برداشتن سینوس مویی از بخیه برای درمان زخم کیست مویی بعد از عمل استفاده کند و یک پانسمان روی زخم خود دارید و گاهی اوقات یک پانسمان داخل زخم که باید هر روز تعویض شود.

ممکن است بخیه ها خود به خود جذب شوند یا کشیدنی باشند. اگر بخیه ها باید کشیده شوند، حدود 2 هفته پس از عمل جراحی برای کشیدن بخیه ها باید به پزشک مراجعه کنید.

مراقبت از زخم اگر بخیه دارید

زخم را هر روز با آب گرم بشویید. تا زمانی که زخم خوب نشده است برای جلوگیری از تحریک زخم، از صابون استفاده نکنید، نمک یا هر محصول معطری را در آب قرار ندهید.

اگر مقداری خون در آب حمام دیدید نگران نباشید. این مورد رایج است و با گذشت زمان کاهش می یابد.

می توانید همزمان زخم را حمام کنید و پانسمان تان را عوض کنید. اگر زخم شما خشک است و ترشحی وجود ندارد (مایع از زخم خارج می شود)، نیازی به تعویض پانسمان نیست.

مراقبت از زخم بعد از عمل باز کیست مویی

اگر بخیه ندارید:

• جراح ممکن است زخم را باز بگذارد تا خود به خود بهبود یابد.
• ممکن است در داخل زخم یک پانسمان داشته باشید.
• پرستار شما باید هر روز پانسمان را عوض کند.
• شما با پانسمان هایی که 3 روز دوام می آورد از بیمارستان خارج می شوید. پزشک برای پانسمان های بیشتر به شما نسخه میدهد.
• زخم باز کیست مویی حدود 6 تا 8 هفته طول میکشد تا بهبود یابد.
• برای تعویض پانسمان هر روز با پرستار قرار ملاقات بگذارید
• برای پانسمان های بیشتر نسخه دریافت کنید

مراقبت و درمان زخم کیست مویی بعد از عمل یکی از مهم ترین بخش های دوره نقاهت جراحی کیست مویی است:
برای کاهش درد، قبل از پانسمان کیست مویی از داروهای مسکن استفاده کنید. علاوه بر این، بهترین راه برای مراقبت از زخم این است که زخم را دو بار در روز تمیز کنید و بعد از دوش گرفتن، گاز تازه را روی زخم قرار دهید. برخی از نکات برای مراقبت و ترمیم زخم باز کیست مویی شامل موارد زیر است:

• زخم را با استفاده از دوش دستی تمیز کنید. اجازه دهید آب منطقه را کاملا تمیز کند.
• یک پارچه نازک و تمیز یا گاز پنبه ای را دور انگشت خود بپیچید و سطح داخلی زخم را کاملا تمیز کنید.
• بعد از دوش گرفتن، پوست اطراف لبه های زخم را خشک کنید.
• یک گاز پنبه ای ساده را با آب شیر مرطوب کنید و آب اضافی را فشار دهید.
• زخم را به آرامی با گاز مرطوب پانسمان کنید.
• از نوک انگشت خود استفاده کنید تا مطمئن شوید که گاز به انتهای زخم می رسد و آن را طوری قرار دهید که تمام سطوح داخلی زخم با گاز مرطوب در تماس باشند.

تغذیه مناسب بعد از جراحی کیست مویی

تغذیه مناسب بعد از جراحی کیست مویی و غذاهایی که در روزها، هفته ها و ماه های بعد از عمل مصرف می کنید می تواند بر سرعت و نتیجه بهبودی شما تاثیر بگذارد.

برخی غذاها می توانند پس از جراحی برای کمک به بهبودی سریع تر مفید باشند. به طور کلی در طول فرایند بهبودی و دوران نقاهت بعد از عمل کیست مویی، به پروتئین، مایعات، ویتامین‌ها و مواد معدنی بیشتری نیاز خواهید داشت.

بعد از عمل کیست مویی چه بخوریم

غذای غنی از پروتئین: خوردن پروتئین کافی پس از جراحی حیاتی است زیرا بدن شما برای بهبود زخم به پروتئین بیشتری نیاز دارد. پروتئین همچنین به عضله سازی و تقویت سیستم ایمنی کمک می کند. منابع پروتئین عبارتند از:

• گوشت بدون چربی، ماهی
• تخم مرغ
• سویا و محصولات سویا
• شیر و محصولات لبنی مانند ماست
• لوبیا و عدس
• آجیل

غلات کامل سرشار از فیبر هستند و به جلوگیری از یبوست کمک می کنند:

• بلغور جو دوسر
• غلات
• نان گندم کامل
• برنج قهوه ای
• رشته فرنگی سبوس دار

میوه هایی که ویتامین C بالایی برای بازسازی کلاژن دارند عبارتند از:

• نارنگی
• سیب
• هلو
• موز
• انواع توت ها (به عنوان مثال، توت فرنگی)

سبزیجات سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی نیز منبع مهمی از فیبر هستند که برای جلوگیری از یبوست لازم است. نمونه هایی از سبزیجات با فیبر بالا عبارتند از:

• سبزیجات برگ سبز
• هویج
• کلم بروکلی
• فلفل دلمه ای
• کلم بروکسل
• سیب زمینی های شیرین
• چربی های سالم

توصیه پزشکان مصرف مقدار کافی چربی های سالم پس از جراحی است. گزینه های سالم تر برای چربی ها عبارتند از:

• روغن زیتون
• روغن کانولا
• روغن بادام زمینی
• روغن آفتابگردان
• روغن کنجد

آب: هیدراته ماندن پس از جراحی کیست مویی مهم است، زیرا بدن شما در طول بهبود زخم به مایعات بیشتری نیاز دارد. کم‌آبی باعث میشود که پوست بیشتر مستعد تجزیه شود. نوشیدن مایعات بیشتر توصیه می شود:

• آب
• شیر
• نوشیدنی های با سویا غنی شده
• سوپ
• آب میوه/سبزیجات

بعد از عمل کیست مویی از چه غذاهایی باید اجتناب کرد؟

برای اطمینان از بهبودی بدون استرس پس از جراحی سینوس مویی، از مصرف غذاهای زیر باید اجتناب کنید:

• غذاهای شیرین که قند تصفیه شده بالایی دارند مانند کیک، کلوچه، شکلات، نوشیدنی های شیرین و نوشابه
• الکل: الکل باید اجتناب شود زیرا می تواند با داروهای مسکن تداخل داشته باشد و قدرت دارو را کاهش دهد. الکل همچنین می تواند منجر به کم آبی بدن و اختلال در بهبود زخم شود.
• مواد غذایی فرآوری شده: مانند فست فود، چیپس، رول سوسیس و سیب زمینی سرخ شده که فیبر، ویتامین و مواد مغذی کمی دارند و دارای مواد نگهدارنده، سدیم، چربی و قند بالایی هستند.

سوالات متداول درباره دوره نقاهت جراحی کیست مویی