کیست مویی از بیماریهای عفونی مقعد است که معمولاً در قسمت انتهای کمر و روی دنبالچه ایجاد میشود. این عارضه حاصل برگشت مو به داخل پوست است که سبب تجمع عفونت در آن میگردد و اغلب مردان و جوانان را درگیر میکند و مهمترین عامل آن عدم رعایت بهداشت در این ناحیه میباشد. در این مقاله قصد داریم تا شما را با راه های پیشگیری از کیست مویی آشنا نماییم:
برای آشنایی کامل با این بیماری و علائم و دلایل آن، میتوانید به صفحه کیست مویی چیست مراجعه کنید.
رعایت بهداشت
یکی از مهمترین راهکارهای پیشگیری از کیست مویی رعایت بهداشت در ناحیه مقعد است. برای این منظور می بایست پس از هر اجابت مزاج این ناحیه را به خوبی بشویید و با استفاده از دستمال نرم خشک نمایید. همچنین پیشنهاد میشود روزانه ناحیه دنبالچه را با استفاده از صابون آنتی باکتریال و آب ملایم شستشو دهید. البته صابون باید به اندازه کافی استفاده شود تا منافذ پوست را مسدود نکند.
رفع موهای زائد
موهای زائد یکی از علت های اصلی ایجاد کیست در این ناحیه میباشد. برای پیشگیری از این امر لازم است موهای زائد خود را از بین ببرید. همچنین بهترین راهکار از بین بردن موهای زائد لیزر درمانی است که به طور قطعی موهای این ناحیه را از بین می برد. حتی بعد از درمان کیست مویی با لیزر و جراحی هم باید در دوره نقاهت عمل کیست مویی با لیزر ناحیه بیماری را همیشه تمیز و عاری از مو نگه دارید.
مرتبط: عمل جراحی سرپایی کیست مویی چگونه است؟
استفاده از لباس های مناسب
پوشیدن لباسهای مناسب بسیار مهم است زیرا استفاده از لباس های نامناسب باعث ایجاد فرسایش پوست شده که زمینه را برای بروز این بیماری فراهم میکند. لباس مناسب برای این منظور لباس های نخی و گشاد است که احتمال بروز این بیماری را به حداقل کاهش میدهد.
برای پیشگیری از عود کیست مویی بعد از عمل نیز توصیه می شود لباس های تنگ، جذب و پلاستیکی پوشیده نشود.
اجتناب از نشستن های طولانی مدت
این عارضه به بیماری رانندگان معروف است زیرا مهمترین علت آن نشستن های طولانی مدت است. نشستن به مدت طولانی موجب فرسایش پوست این ناحیه شده و پوست را تحریک می کند که برگشت مو به داخل آن و سینوس پیلونیدال را به همراه دارد. برای پیشگیری از کیست مویی لازم است بعد از یک ساعت نشستن از جای خود بلند شده و کمی پیاده روی کنید.
مرتبط: نشستن طولانی چه تاثیری بر بدن دارد؟
تعادل وزن
افزایش وزن بدن به معنی افزایش توده بدنی است که بی شک در ایجاد انواع بیماریها، از جمله کیست پیلونیدال نقش دارد. وزن زیاد فشار وارده به این قسمت از بدن را افزایش داده و موجب تعریق بیشتر میشود که این امر همراه با افزایش خطر ابتلا به کیست مویی است. برای این منظور رعایت رژیم غذایی سالم و ورزش منظم می تواند در پیشگیری از این عارضه نقش داشته باشد.
جلوگیری از عفونت کیست مویی
گاهی اوقات کیستهای پیلونیدال میتوانند عفونی شوند. وقتی این اتفاق میافتد، کیست میتواند بسیار دردناک شود. اگر عفونی شود، ممکن است موارد زیر را نیز مشاهده کنید:
- تب دارید
- ناحیه متورم و قرمز است
- چرک از یک سوراخ در پوست ترشح میشود
- بوی بدی در ناحیه ایجاد میشود
اگر کیست پیلونیدال دارید، این نکات را برای جلوگیری از عفونی شدن آن دنبال کنید:
- موهای اطراف ناحیه کیست را بتراشید تا از ورود موها به داخل کیست جلوگیری شود.
- ناحیه کیست را با صابون ملایم تمیز کنید و خوب آبکشی کنید تا هرگونه باقیمانده صابون از بین برود.
- از نشستن طولانی مدت خودداری کنید.
سایت familydoctor.org در این باره می گوید:
However, if your cyst becomes infected, your doctor will likely want to release it. This will help it go away. This procedure can usually be done in your doctor’s office. They will numb the area where the cyst is located. Your doctor will then drain any pus from inside the cyst, and remove any hairs found in the cyst.
اگر کیست شما عفونی شود، پزشک آن را بر میدارد. این روش معمولاً در مطب پزشک انجام میشود. ناحیهای را که کیست در آن قرار دارد بیحس میکنند. سپس پزشک هرگونه چرکی را از داخل کیست تخلیه میکند و هرگونه مویی را که در کیست یافت میشود، برمیدارد.
https://familydoctor.org/condition/pilonidal-cyst/
ریسک فاکتورهای ابتلا به کیست مویی
با دانستن عوامل خطر و رعایت این نکات شانس ابتلا به کیست مویی را کاهش می دهید. عوامل رایجی که میتوانند شما را بیشتر مستعد ابتلا به کیست پیلونیدال کنند عبارتند از:
- مرد بودن یا در دهه ۲۰ یا ۳۰ زندگی خود بودن
- داشتن موهای زائد ضخیم یا زبر بدن
- سبک زندگی بیتحرک
- داشتن شغلی با نشستن زیاد
- اضافه وزن یا چاقی
- پوشیدن لباسهای تنگ که موها را به داخل پوست فشار میدهد
- اگر در گذشته کیست پیلونیدال داشتهاید، احتمال ابتلا به آن نیز افزایش مییابد.
به توصیه Dr. deVilleneuve دکتر دوویلنو:
در صورت تشخیص زودهنگام، گاهی اوقات غوطهور شدن در وان آب گرم تنها چیزی است که برای تسکین التهاب در ناحیه نیاز دارید. درمان تخصصی کیست پیلونیدال اولین قدم برای جلوگیری از مشکلات مکرر است. دکتر دویلنو همچنین موارد زیر را توصیه می کند:
- کاهش وزن، در صورت نیاز
- اجتناب از نشستن طولانی مدت
- تمیز و خشک نگه داشتن ناحیه
همچنین میتوان با از بین بردن موهای ناحیه با اصلاح، اپیلاسیون یا سایر محصولات، احتمال ابتلا به کیست را کاهش دهید.
