چه غذاهایی برای بواسیر مفید است؟ برای هموروئید چه بخوریم؟

برای درمان بواسیر چه بخوریم؟ باید بدانید که رژیم غذایی تاثیر مهمی در پیشگیری و حتی درمان بواسیر دارد. این عارضه را می‌توان با رعایت نکات تغذیه‌ای صحیح تا حد زیادی کنترل و حتی در مراحل اولیه بیماری درمان نمود.

بواسیر یا هموروئید چیست؟ به التهاب بافت‌های هموروئیدی (واریسی شدن عروق) مقعد اطلاق می‌شود. این تورم در اثر وارد آمدن بیش از اندازه فشار به این ناحیه ایجاد شده و یکی از مهم‌ترین علل آن وارد شدن فشار به مقعد در اثر دفع مدفوع سفت است و به عبارتی دیگر اسهال و یبوست‌های مکرر است.

برای آشنایی کامل با روش‌های درمان هموروئید با لیزر و عمل جراحی به صفحه مربوطه مراجعه کنید.

رژیم غذایی مفید برای هموروئید

بیماری هموروئید در اغلب موارد در اثر مصرف خوراکی های نامناسب و نشستن های زیاد و فشار وارده به مقعد ایجاد می‌شود. در واقع می‌توان گفت مصرف خوراکی‌های نامناسب علت بروز یبوست است و این بیماری می‌تواند موجب افزایش فشار وارده به مقعد گردد و در ایجاد بواسیر نقش دارد.

مصرف خوراکی‌های حاوی فیبر می‌تواند در پیشگیری از یبوست و درمان خانگی بواسیر موثر باشد، اگر دسترسی به خوراکی‌های حاوی فیبر ندارید و یا نمی‌خواهید از آنها استفاده کنید، می‌توانید ملین‌های طبیعی را جایگزین آن نمایید. رژیم غذایی برای بواسیر به این شرح است :

آب : مصرف زیاد آب برای افراد مبتلا به بواسیر و سایر افراد توصیه می شود. آب می تواند از دو طریق به درمان یبوست کمک نماید. اولاً با مصرف آب مدفوع نرم شده و یبوست ایجاد نمی شود، دوماً برای اینکه فیبر بتواند عملکرد خود را به درستی انجام دهد نیاز به آب کافی در بدن دارد. شما می توانید برای درمان یبوست آب و نمک اپسون را مخلوط نموده و هر روز چند دقیقه در آب بنشینید. نمک اپسون باعث خروج آب از عروق خونی شده و التهاب ناشی از بواسیر را کاهش میدهد.

ویتامین K : نقش این ویتامین در بدن کمک به انعقاد خون است و می تواند در درمان بواسیر نیز مفید باشد. از منابع ویتامین K می‌توانیم به سبزیجات دارای برگ سبز، اسفناج، کلم پیچ، کاهو، مارچوبه اشاره کنیم.

ویتامین C : مصرف ویتامین C در کاهش التهابات ناشی از بواسیر مفید است و به احیای بافت‌های آسیب دیده ناشی از بواسیر کمک می‌کند. برای مصرف این ویتامین از دوز کم این دارو استفاده نمایید و به تدریج به میزان آن بیافزاید تا از اسهال نیز پیشگیری شود.

ملین‌های گیاهی : برای درمان بواسیر مصرف پسلیوم یا اسفرزه در صورتی که از فیبر گیاهی استفاده نمی‌کنید، توصیه می‌شود. برای این منظور می‌توانید روزانه 1 الی 3 قاشق غذاخوری اسفرزه را در آب حل نموده و میل کنید.

منیزیم : مصرف منیزیم از این جهت حائز اهمیت است که می‌تواند در حفظ آب روده موثر باشد و با دارا بودن خاصیت ملین موجب نرم شدن مدفوع شود. مصرف روزانه این ملین بین 300 تا 600 گرم می‌باشد.

میوه‌های ریز : مصرف میوه هایی مانند شاه توت، تمشک، بلوبری، توت فرنگی، گیلاس و …به سبب دارا بودن مقادیر زیادی از فیبر می تواند در درمان بواسیر یا هموروئید موثر باشد. ترکیبات موجود در این میوه ها به درمان التهاب و تقویت جداره های عروق خونی کمک ویژه ای می نماید. فلاونوئیدها موجود در این میوه ها در کاهش درد و خونریزی نیز مفید خواهد بود. به علاوه این ماده در کاهش خارش های موضعی و پیشگیری از عود بیماری نیز موثر است. هر چه میزان رنگ توت تیره تر باشد میزان آنتی اکسیدان یا فلاونوئیدها بیشتر است.

پروبیوتیک‌ها: غذاهای پروبیوتیک مانند ماست با کشت‌های زنده می‌توانند حرکات روده را آسان تر کرده و به حفظ روده سالم کمک کنند. با این حال، اگر سیستم ایمنی ضعیفی دارید، بهتر است قبل از گنجاندن آن در برنامه رژیم غذایی هموروئید خود، آن را با پزشک خود در میان بگذارید. حتماً یک پروبیوتیک با کیفیت بالا انتخاب کنید و به برچسب ها دقت کنید تا از مصرف شیرین کننده های مصنوعی که می تواند منجر به مشکلات گوارشی اضافی شود اجتناب کنید.

غذاهایی که برای بواسیر ضرر دارد

مصرف برخی از خوراکی‌ها در دوران نقاهت بیماری بواسیر می‌تواند به افزایش علائم بیماری بیانجامد و آن را تشدید کند. مصرف خوراکی‌های فاقد فیبر و نفخ آور می‌تواند در تشدید بیماری موثر باشد. برای درمان بواسیر خود از مصرف خوراکی‌های زیر پرهیز نمایید:

مطلب مرتبط: عمل جراحی هموروئید بدون درد و سرپایی

فلفل قرمز : بهتر است برای درمان این بیماری مدتی مصرف فلفل قرمز را به تعویق بیاندازید. زیرا کاپسایسین موجود در فلفل در کنار مزیت های مختلف، معایبی نیز دارد و موجب تحریک بیماری می شود به علاوه این ماده با تاثیر بر روی نورون‌ها در سیستم اعصاب موجب انتقال احساس درد در بیمار می‌شود.

مصرف گوشت قرمز و چربی های اشباع : مصرف این خوراکی‌ها در دوران ابتلا به بیماری بواسیر توصیه نمی شود و بهتر است مصرف آنها را به حداقل کاهش دهید. علت این است که مصرف گوشت و چربی‌های اشباع در بروز یبوست و تشدید علائم بواسیر تاثیر گذار است. به جای استفاده از روغن های نباتی و کلزا می‌توانید روغن های زیتون و کتان را جایگزین نمایید.

الکل : الکل از خوراکی‌هایی است که در ایجاد این بیماری نقش دارد، پس برای درمان از مصرف الکل پرهیز نمایید. علت این است که الکل با انبساط عروق موجب گشاد شدن آنها می شود و این امر التهاب عروق و تشدید بواسیر را به دنبال دارد. همچنین مصرف سیگار نیز در تشدید علائم بواسیر نقش بسیاری دارد، زیرا استعمال سیگار گردش خون در بدن را کاهش داده و مانع از تکمیل فرآیند درمان می‌گردد.

مصرف ملین‌ها : مصرف ملین‌های خوراکی باید تحت نظر پزشک صورت گیرد زیرا که مصرف زیاد ملین نه تنها به درمان کمک نمی‌کند بلکه با ایجاد اسهال مانع از درمان می‌گردد.

خوراکی هایی با فیبر بالا : مصرف خوراکی‌هایی با فیبر بالا می‌تواند حجم مدفوع را افزایش دهد، زیرا فیبر در بدن هضم نمی‌شود و مقدار زیادی آب به خود جذب می‌کند. افزایش حجم توده مدفوع، درد هموروئید را تشدید می‌کند.

خوراکی های شور : خوراکی های شور در حالت عادی نیز برای بدن مفید نیست.اما مصرف آن در صورتی که مبتلا به بواسیر هستید علائم را تشدید می کند، زیرا سدیم موجب کم آبی بدن شده و یبوست را در پی دارد. به علاوه سدیم موجب نفخ شده و علائم بیماری را تشدید می‌کند.

محصولات لبنی : محصولات لبنی درد بیمار مبتلا به بواسیر را تشدید می‌کند. به علاوه این دسته از خوراکی‌ها،تولید گاز را افزایش داده و باعث ناراحتی می‌شود. محصولات لبنی در افزایش حجم مدفوع نقش دارند و موجب تقویت علائم بیماری می‌شوند.

قهوه : مصرف قهوه به علت دارا بودن مقادیر زیادی کافئین باعث کم آبی بدن می شود، و با ایجاد یبوست در تشدید علائم بیماری تاثیر می‌گذارد.

بعد از عمل بواسیر چه بخوریم؟

رعایت موارد زیر بعد از جراحی هموروئید می‌تواند به سریع‌تر شدن روند درمان و پیشگیری از عود بیماری کمک زیادی کند:

• وعده‌های غذایی منظم: شما باید هر 2.5 ساعت یکبار غذای کوچک بخورید تا معده دچار سنگینی نشود و بیمار هم احساس گرسنگی نکند
• بخش زیادی از وعده‌های غذایی فرد باید غلات، میوه و سبزیجات باشد
• توصیه می‌کنیم صبح با غلاتی مثل جو، گندم سیاه و جو شروع کنید
• برای ناهار بهترین سبزیجات برای عملکرد خوب روده گل کلم، هویج، چغندر، کدو سبز، کلم بروکلی و خیار است که می توان آن را به صورت آب پز یا خورشتی و خام مصرف کرد
• زردآلو تازه، موز، آلو، زردآلو خشک و سیب باید در رژیم غذایی روزانه ادغام شوند
• گوشت فقط به صورت پخته شده در فر یا آب پز توصیه می‌شود
• باید توجه ویژه‌ای به مصرف آب آشامیدنی در روز داشت، فرد باید حداقل 1.5 لیتر آب بنوشد
• مصرف محصولات لبنی پروبیوتیک عملکرد روده را بهبود می‌بخشد و تعادل میکرو فلور روده را حفظ می‌کند

www.vinmec.com

سوالات شما درباره رژیم غذایی هموروئید